若是中老年人觉得很难找到以上两种方法中的具体按摩位置，还可以在戌时按摩腹部，这样同样可以起到滋补脾胃的作用。具体方法是：左手置于腹部，掌心朝里，正对肚脐；分别按照顺时针和逆时针的方向，环绕肚脐按揉100次，按摩圈先由小变大，再由大变小。在按摩的过程中，精力不能分散，呼吸要舒畅均匀，每天坚持，这样才能看到很好的效果。
《黄帝内经》中是这样形容人体的腹部的：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃是人体的后天之本，胃可以接纳水谷精微，能够支持人体机能正常运转。而脾胃又是人体气机升降的枢纽，只要保持升清降浊，就可以使气化过程保持正常，人体也就能保持健康。所以，中老年人可以在戌时躺在床上，对腹部进行按摩。
但是，需要注意一点，不要在饱腹后或者没有吃饭的时候按摩腹部，腹部患有疾病的时候也不能进行按揉。
